// Воздушная йога
Это уникальная практика, именуемая Воздушной йогой, сочетает в себе асаны Хатха йоги, перенесенные на гамак, и позы только на коврике, пранаяму, медитацию. Воздушную йогу выделяют среди многих видов йоги особым терапевтическим эффектом для позвоночника. Терапия заключается не только в его вытяжении, но и в выравнивании поясничного лордоза и грудного кифоза, укреплении мышечного корсета, снятию усталости и болевых ощущений в спине.

Для тех, кто никогда не занимался йогой, именно Воздушная йога поможет начать практиковать йогу, а гамак будет помощником и опорой для многих положений тела. Для тех, кто давно практикует йогу, Воздушная йога станет шагом вперед в вашей практике, но для продвинутых "йогов" рекомендуем посещать классы 2 уровня сложности.

Воздушная йога придаст мышцам невероятную силу, задействуются верхние и нижние конечности, корпус, большое количество перемещений тела в пространстве. Нестабильная опора в виде гамака способствует укреплению глубоких мышц и мышц-стабилизаторов, что улучшит координацию.

Особый эффект достигается в растяжке. Растяжку с гамаком используют для достижения глубоких шпагатов любители и профессионалы в области спорта и хореографического искусства. И вы не чувствовали ничего приятнее, чем медитация в гамаке. Легкое его покачивание в шавасане, уносит душу и тело от переживаний бытия.

Продолжительность занятия 90 мин.
ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ ВЕДУТ
Марина Баринова
Ведущий педагог по подготовке преподавателей Воздушной йоги, Хатха Йога, Йога-терапия, Постановка осанки
Екатерина Кнорринг
Йога для беременных, Подготовка к родам, Йога для молодых мам, Воздушная йога, Хатха йога
Ольга Блинова
Хатха йога, Воздушная йога
Татьяна Воллерт
Воздушная йога, Постановка тела
Святослав Репкин
Воздушная йога
Надежда Семахина
Воздушная йога, Хатха йога
Михаил Моисеенко
Аштанга йога, Воздушная йога
Запишитесь на индивидуальное или групповое занятие по Воздушной йоге.
Дом йоги СОВЕРШЕННАЯ
Малая Морская, 21, Санкт-Петербург
+7 /812/ 926 29 88

@Все права защищены 2018.